Beispielhaft üungsorientierte Inhalte:

Strategien bei akutem Stress

Einfluss der eigenen Glaubenssätze auf das Stresserleben

Umgang mit Triggern

Vorstellung und Einübung von Blitzentspannung

Fantasiereise zum persönlichen Entspannungsort

Umgang mit Ärger und Wut

Entspannung durch Achtsamkeit

Einfluss der Ernährung auf Gelassenheit und Burnoutprophylaxe